初一体育技巧前滚翻教案

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小学体育体操技巧《滚翻组合动作》试讲教案_练习

体操技巧“翻滚组合运动”

介绍:

教授教师的一项非常重要的技能也是大多数候选人上岸的唯一途径。大大小小的各个方面都需要经过严格的实践和思考。教师的教学思想是思想的实现。体操也是所有重要运动的难点。今天我将分享有关运动的教学,希望对您有所帮助。

首先,教学目标

【知识和技能】

在翻身180°之前先握住双腿,翻身并变成跪姿,这是跪跳动作的要点,动作协调一致且美观。

【过程和方法】

通过小组练习,分解练习,保护和帮助练习以及其他练习方法,发展身体适应性,例如协调性和灵活性。

【情感态度和价值观】

激发对运动的兴趣,敢于挑战自己,并勇于接受心理素质和体育精神。

第二,教学的难点

【键】

向前弯曲双腿,交叉双腿,下蹲站立。向后扭动双腿,然后旋转180°。

【困难】

交叉腿的时机和改变方向的腿的确认,动作的协调性和连贯性。

3.教学过程

(1)开始部分(3分钟)

1.课堂常规:召集整个团队,与老师和学生打招呼,介绍教学内容,检查衣服并安排学员。

导入:在街头跑酷视频中,我们经常可以看到跑酷运动员在一条简单的道路上在地面上进行各种侧翻动作,无论动作有多困难。平滑度使整个视频非常有趣且令人着迷。在这一点上,基本上每个人都已经可以猜测我们将要学习的内容,是的,这是过渡组合。

组织教学:四列。

要求:快速,安静且统一。

(2)准备部分(7分钟)

1.慢跑热身

方法:学生在体育馆中慢跑3圈,并在慢跑过程中注意呼吸节奏和体形。

2.配乐免费运动:胸部伸展运动,伸展运动,下蹲运动,身体侧面运动,身体旋转运动,腹部和背部运动,跳跃运动,完成运动。

教学组织:四排水平体操组,老师进行示范,迅速采取行动,语言鼓励学生,称赞和鼓励及时

要求:准确的节拍,适当的运动,强烈的节奏感。

(3)基本部分(30分钟)

1.示范

方法:完成恒速演示。

问题:谁将谈论向前翻转和向后翻转之间的平滑联系,何时下跪和跳跃?

安排教学:整个班级都散布在体操垫上。

2.说明

运动点:向前弯曲,两腿交叉形成下蹲姿势,然后“扭转打开”后腿以旋转180°;行动应协调一致。跪着和跳跃的摆臂制动器,脚,小腿压力垫腰部和腿部应迅速闭合。

3.练习

(1)在审阅前后都要翻转。前翻车要求:平稳滚动,速度均匀;后翻要求:迅速向后翻,双手在肩后的准确位置,在此基础上练习蹲下或跪下。

有组织的教学:分为四个小组在体操垫上练习。

(2)学习180度交叉转弯:①就地进行交叉腿练习,“扭转”后腿180°; ②以站立姿势为基础练习深蹲站立姿势,强调前者对于轴。

有组织的教学:分为四个小组在体操垫上练习。

(3)学习之前,先将双脚向前滚动并旋转180°。

纠错:在练习过程中,学生容易出现旋转方向错误的现象。组织两个一组,以强调旋转方向,然后绕过两个前脚。

(4)练习跪下和跳跃。

老师强调:“摆臂制动器必须与脚,小腿压力垫和腰部抬起动作同时进行。整个动作要协调一致,腿要迅速闭合。”

(5)完成整体运动的练习。

有组织的教学:分为四个小组在体操垫上练习。

4.检查优生显示。

(1)自我推荐:以运动队为单位,每个队都可以自由选择一位代表进行展示。

(2)评估:表彰出色的工作,并鼓励有缺陷的人帮助他们纠正。

(4)结束部分(5分钟)

1.放松活动-配乐放松练习

的组织和教学:四排卧式体操编队

要求:放松活动,身心完全放松。

2.课堂总结:教师总结学习和实践的情况,表扬高级,并激励所有学生。

3.宣布上课,再见老师和学生,回收设备。

4.场地设备

20个体操垫,1个录音机和2个盒式磁带。

五,估计负载

练习密度:33%〜40%;平均心率:128〜136次/分钟;运动强度:中等至上。

第六,在课堂反思之后

教案 | 体育教案《滚动与滚翻-前滚翻分腿起》_教学

回复“气体包”,可获得多名教师资格的笔试准备材料

一,

教学目标

【知识和技能】

了解如何前滚和分手; 90%的学生在保护的帮助下经历了滚动和分解的基本动作。

【过程和方法】

通过实践和游戏教学,发展诸如腰腹肌肉力量,身体协调能力和平衡能力等素质。

【情感态度和价值观】

在练习的过程中,形成了团结与合作的意识,并培养了勇敢和努力的良好素质。

二,

教育困难

【键】

直腿支撑

【困难】

双手向前倾

三,

教学过程

(1)开始

1.课堂活动:体育委员会的整个团队,举报的人数,老师和学生的问候,老师简要介绍教学内容,检查衣物并安排学员。

导入:学生,在上一堂课中,我们学习了前滚的技术操作,每个人的表现都很好。今天,老师想让运动变得困难,您有信心完成运动吗?

每个人的学习热情都很高!然后今天就来学习这个小技巧,一起向前滚动和拆分。

2.队列形成练习:三边就地转移方法,分步练习。

组织教学:四列。

要求:队列整齐,步调相同。

(2)准备

1.游戏:Crab Race

游戏方法:参加比赛的学生每两人一组,背对背拿着一排小排球。发出命令后,侧身跑去看看哪个组先到达终点并且不丢球。旅途中请勿用手握球。如果球在中途掉落,则必须在掉落的地方捡起球,然后继续比赛。

组织教学:四步专栏

2.配乐节奏练习

伸展运动,下蹲运动,身体侧面运动,身体旋转运动,腹部和背部运动,全身运动,跳跃运动,完成运动。

教学组织:四排水平体操组,老师进行示范,迅速采取行动,语言鼓励学生,称赞和鼓励及时

要求:准确的节拍,适当的运动和强烈的节奏感。

3.特殊练习

书写字符,每个学生用钢笔写下他或她的名字,活动应该很大。写两次。

组织教学:学生排成四排进行练习。

(3)基本部分

1.示范

可以进行正面示威和横向示威。

2.问题:在翻转期间,正向翻转与正向翻转之间有什么区别?

(向前滚动并用腹部向后滚动并快速屈曲膝盖,上半身紧紧跟随大腿,将膝盖拥抱成深蹲;双腿在臀部上后向​​前滚动,向前弯曲,向前弯曲)并向前滚动,然后把手伸到双腿上。)

3.说明

蹲下,低下头,用力推动地面,然后依次触摸头部,背部和臀部,直膝盖,双腿向前弯曲并向前滚动,当双脚接触地面时,将手快速推向下方臀部并站立在腿上。

4.练习

(1)查看前滚。对于前移练习,老师强调前移动作的要点,例如平稳滚动和屈膝。

组织教学:四条水平线练习编队,每条水平线前面都有一块体操垫。

(2)前伸直腿坐和分开腿坐练习。需要两只手支撑腿的内部,并注意分开的腿的时间。

组织教学:四条水平线练习编队,每条水平线前面都有一块体操垫。

(3)借助前滚和劈腿练习。学生分为两组,每组一个小体操垫,一个练习的人和一个帮助的人。老师提醒学生,向前滚动后坐在腿部支撑上,然后推动手向前推动地面,然后倾斜到腿部支撑中。

组织教学:两个人在一起,站成一排。

(4)向前滚动并分开双腿以完成练习。

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